Para o treino marcado para dia 30 compareceram 3 bravos, Luís, Rui e Pedro, apesar do frio que se fazia sentir. O treino serviu para testar a preparação para o primeiro grande desafio do ano, o trail do Sicó.
Saímos à hora marcada de casa do Pedro e chegamos a São Marcos em menos de 1h, regressando à partida com um tempo de 1h49, cerca de 19km, 300m de acumulado positivo e uma velocidade média de 10,4km/h, o que se revelou melhor do que as expectativas iniciais.
A preparação para o trail vai assim no bom caminho. Podem ainda confirmar o percurso em *.kml e o gráfico de altimetria.
Eu tb fui correr ontem, às 11h30, claro!!
ResponderEliminarFiz só a voltinha dos 4Km com uma média miserável (estou claramente na 2ª divisão do ccrpTeam).
Tens de ir mais aos treinos para começar a jogar a titular.
ResponderEliminarNão te esqueças que dia 13 de Março já temos a 1º prova de Uma Aventura ;)
E este ano é para o pódio lol